Moje książki

Zobacz moje książki o zdrowym odżywianiu, żywieniu w różnych chorobach (w tym Hashimoto, celiakia, cukrzyca, nadciśnienie, jelito drażliwe, nietolerancje pokarmowe) a także o superfoods, diecie anti-aging, zapobieganiu nowotworom, diecie bezglutenowej, indeksie glikemicznym, wspieraniu odporności i rozsądnym detoksie cukrowym.

Moje poradniki możesz kupić w wielu księgarniach stacjonarnych i internetowych, oraz w wybranych placówkach Poczty Polskiej i niektórych supermarketach. Większość z nich dostępna jest również w formie e-booków. Znajdziesz je w serwisach takich jak np. Woblink, Legimi, Publio, Nexto, Ebookpoint, Virtualo.


polskie superfoods

Polskie super foods

Nie musisz kupować drogiej żywności o egzotycznie brzmiących nazwach, by jeść zdrowo. Zobacz, co fantastycznego mają ci do zaoferowania polskie pola i ogrody. Więcej… 


dieta dla urody

Dieta dla urody

Takiej książki o zdrowym odżywianiu jeszcze u mnie nie było. Zobacz, jak przedłużyć młodość i dietą pomóc sobie przy trądziku, łupieżu, problemach z cerą, paznokciami i włosami. Więcej…


dieta antyrakowa

Dieta antyrakowa

Czy wiesz, że dzięki właściwej diecie i zdrowemu stylowi życia można uniknąć ponad połowy przypadków raka? Sprawdź co jeść, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór.  Więcej…


dieta wzmacniająca odporność

Dieta wzmacniająca odporność

Dowiedz się co robić, by zapobiegać spadkom odporności i wspierać siły obronne organizmu przez cały rok. Wyeliminuj błędy dietetyczne i ciesz się lepszym zdrowiem. Więcej…


warzywa, które leczą

Warzywa, które leczą

Poznaj bliżej 23 superodżywcze warzywa i włącz je do diety ze smakiem. Dowiedz się, przy jakich schorzeniach warto je jeść, a kiedy unikać (lub ograniczać, lub przyrządzać inaczej). Więcej…


Zasady diety w nadciśnieniu

Pokonaj nadciśnienie dietą DASH

Boisz się, że dieta lecznicza musi być monotonna i uciążliwa? Przetestuj w praktyce jedną z najzdrowszych diet świata i zawalcz ze smakiem o swoje zdrowie i samopoczucie. Więcej…


jak zrobić płaski brzuch

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

To coś dla ciebie, jeśli szukasz książki o zdrowym odżywianiu i poradnika treningowego w jednym. Dowiedz się, jak schudnąć z głową – bezpiecznie i skutecznie, korzystając z rad dietetyczki i trenerki. Więcej…    


Dieta SIRT na 4 pory roku

Dieta SIRT na cztery pory roku

Ta książka spodoba ci się, jeśli lubisz nowinki. Dowiesz się z niej, czym jest dieta SIRT, jak dostosować ją do swoich potrzeb i prowadzić z głową? Sprawdź, jak zadbać o zdrowie oraz jak bezpiecznie schudnąć. Więcej…


Dieta zdrowych jelit

Dieta zdrowych jelit

Gdy jelita chorują – choruje całe ciało, a komfort życia znacząco spada. Dowiedz się, co jeść przy zaparciach, zespole jelita drażliwego, uporczywych wzdęciach i nietolerancjach pokarmowych. Więcej…


Niski indeks glikemiczny

Sprawdź, jak komponować posiłki, by dbać o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Dieta o niskim IG pomoże przy insulinooporności, Hashimoto czy PCOS, ale poleca się ją również osobom zdrowym. Więcej…

Uwaga! Nowe, odświeżone wydanie już dostępne! Zobacz, czym różnią się książki, czy warto kupić nową, jeśli masz pierwszą i przede wszystkim – w czym może ci pomóc dieta o niskim IG 🙂

agata lewandowska - książki i ebooki
Przeniesiesz się na stronę księgarni on-line wydawnictwa RM

Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru?

Sprawdź mój poradnik z racjonalnym podejściem do tematu węglowodanów, ośmiotygodniowym jadłospisem i 120 przepisami, które pomogą ci się odzwyczaić od nadmiaru cukru. Więcej…

Nowe wydanie już we wrześniu 2020. Zobacz co się zmieniło i co chciałam dopisać, ale się nie zmieściło 🙂


odchudzanie bez diety

Schudnij bez diety

Szukasz książki o zdrowym odżywianiu innej niż wszystkie? Mój poradnik o rozsądnym odchudzaniu bez tabelek, efektu jojo i stresu. Wypróbuj sprawdzone porady i łatwe, smaczne przepisy. Więcej…


co jeść w Hashimoto

Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie

Czyli o tym, jak jeść przy Hashimoto i co na ten temat mówi nauka, a nie fora internetowe. Sprawdź, jak możesz zmniejszyć stan zapalny w organizmie, złagodzić częste dolegliwości i poczuć się lepiej. Więcej…


 

przepisy anti-aging

Przepisy na młodość. Dieta Anti-Aging.

Dieta ma wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, ale również wygląd zewnętrzny! Zobacz, co jeść, by zadbać o skórę, opóźnić powstawanie zmarszczek i cieszyć się dobrym zdrowiem na lata! Więcej…


Wypieki dla diabetyków

Wypieki dla diabetyków

Lubisz piec? Wypróbuj moje kulinarne porady i przetestuj przepisy na słodkości bez cukru, fit przekąski i domowe pieczywo pełne błonnika. Nie tylko dla diabetyków 🙂 Więcej…


dieta w hashimoto 2020

Dieta w chorobie Hashimoto

Masz Hashimoto? Wcale nie musisz wykluczać połowy produktów z menu! Poznaj zasady diety w Hashi i dowiedz się, na co uważać, gdy chorujesz też na inne choroby autoimmunologiczne. Więcej…


ciasta i desery dla diabetyków

Ciasta i desery dla diabetyków

Wypróbuj różnorodne pomysły na desery bez cukru, pełnoziarniste ciasta i ciasteczka, fit słodycze oraz słone i wytrawne przekąski. Nie tylko dla diabetyków 🙂 Więcej…


przepisy bezglutenowe książka

Polska kuchnia bezglutenowa

Chorujesz na celiakię, lub inną formę nietolerancji glutenu? Przeczytaj, jak stosować dietę bezglutenową i przekonaj się, że również bez glutenu można gotować smacznie, łatwo i niedrogo. Więcej…


dietetyk na talerzu

Dietetyk na talerzu

Książka o zdrowym odżywianiu i odchudzaniu inaczej… Sprawdź moją pierwszą powieść o ludziach którzy chcą schudnąć, ale niekoniecznie… się odchudzać 🙂 Więcej…