Moje książki
Zobacz moje książki o zdrowym odżywianiu, żywieniu w różnych chorobach (w tym Hashimoto, celiakia, cukrzyca, nadciśnienie, jelito drażliwe, nietolerancje pokarmowe) a także o superfoods, diecie anti-aging, zapobieganiu nowotworom, diecie bezglutenowej, indeksie glikemicznym, wspieraniu odporności i rozsądnym detoksie cukrowym.
Moje poradniki możesz kupić w wielu księgarniach stacjonarnych i internetowych, oraz w wybranych placówkach Poczty Polskiej i niektórych supermarketach. Większość z nich dostępna jest również w formie e-booków. Znajdziesz je w serwisach takich jak np. Woblink, Legimi, Publio, Nexto, Ebookpoint, Virtualo.
Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta
Możesz jeść normalnie i w zgodzie ze swoimi możliwościami i upodobaniami… a jednocześnie wspierając swoje zdrowie. Magia? Nie! Wystarczająco dobra dieta naprawdę działa! Książka już dostępna. Więcej…
Planer dobrych nawyków
Pigułka wiedzy dotyczącej skutecznej zmiany nawyków związanych z dietą i stylem życia oraz praktyczne narzędzia, które pomagają we wprowadzaniu tych zmian? Proszę bardzo! Planer dobrych nawyków dostępny w formie ebooka (z kartami pracy do druku) możesz kupić tutaj.
Dieta dla mózgu
Co jeść by wspomóc pracę i regenerację mózgu, spowolnić jego starzenie oraz korzystnie wpłynąć na samopoczucie i nastrój? Odpowiedzi – w książce Dieta dla mózgu. Już dostępna! Więcej…
Cholesterol pod kontrolą
Cholesterol pod kontrolą – książka w przygotowaniu. Wkrótce więcej szczegółów!
Polskie super foods na cztery pory roku
Nie musisz kupować drogiej żywności o egzotycznie brzmiących nazwach, by jeść zdrowo. Zobacz, co fantastycznego mają ci do zaoferowania polskie pola i ogrody. Więcej…
Dieta dla urody
Takiej książki o zdrowym odżywianiu jeszcze u mnie nie było. Zobacz, jak przedłużyć młodość i dietą pomóc sobie przy trądziku, łupieżu, problemach z cerą, paznokciami i włosami. Więcej…
Dieta antyrakowa
Czy wiesz, że dzięki właściwej diecie i zdrowemu stylowi życia można uniknąć ponad połowy przypadków raka? Sprawdź co jeść, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór. Więcej…
Dieta wzmacniająca odporność
Dowiedz się co robić, by zapobiegać spadkom odporności i wspierać siły obronne organizmu przez cały rok. Wyeliminuj błędy dietetyczne i ciesz się lepszym zdrowiem. Więcej…
Warzywa, które leczą
Poznaj bliżej 23 superodżywcze warzywa i włącz je do diety ze smakiem. Dowiedz się, przy jakich schorzeniach warto je jeść, a kiedy unikać (lub ograniczać, lub przyrządzać inaczej). Więcej…
Pokonaj nadciśnienie dietą DASH
Boisz się, że dieta lecznicza musi być monotonna i uciążliwa? Przetestuj w praktyce jedną z najzdrowszych diet świata i zawalcz ze smakiem o swoje zdrowie i samopoczucie. Więcej…
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
To coś dla ciebie, jeśli szukasz książki o zdrowym odżywianiu i poradnika treningowego w jednym. Dowiedz się, jak schudnąć z głową – bezpiecznie i skutecznie, korzystając z rad dietetyczki i trenerki. Więcej…
Dieta SIRT na cztery pory roku
Ta książka spodoba ci się, jeśli lubisz nowinki. Dowiesz się z niej, czym jest dieta SIRT, jak dostosować ją do swoich potrzeb i prowadzić z głową? Sprawdź, jak zadbać o zdrowie oraz jak bezpiecznie schudnąć. Więcej…
Dieta zdrowych jelit
Gdy jelita chorują – choruje całe ciało, a komfort życia znacząco spada. Dowiedz się, co jeść przy zaparciach, zespole jelita drażliwego, uporczywych wzdęciach i nietolerancjach pokarmowych. Więcej…
Niski indeks glikemiczny
Sprawdź, jak komponować posiłki, by dbać o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Dieta o niskim IG pomoże przy insulinooporności, Hashimoto czy PCOS, ale poleca się ją również osobom zdrowym. Więcej…
Uwaga! Nowe, odświeżone wydanie już dostępne! Zobacz, czym różnią się książki, czy warto kupić nową, jeśli masz pierwszą i przede wszystkim – w czym może ci pomóc dieta o niskim IG 🙂
Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru?
Sprawdź mój poradnik z racjonalnym podejściem do tematu węglowodanów, ośmiotygodniowym jadłospisem i 120 przepisami, które pomogą ci się odzwyczaić od nadmiaru cukru. Więcej…
Nowe wydanie już we wrześniu 2020. Zobacz co się zmieniło i co chciałam dopisać, ale się nie zmieściło 🙂
Schudnij bez diety
Szukasz książki o zdrowym odżywianiu innej niż wszystkie? Mój poradnik o rozsądnym odchudzaniu bez tabelek, efektu jojo i stresu. Wypróbuj sprawdzone porady i łatwe, smaczne przepisy. Więcej…
Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie
Czyli o tym, jak jeść przy Hashimoto i co na ten temat mówi nauka, a nie fora internetowe. Sprawdź, jak możesz zmniejszyć stan zapalny w organizmie, złagodzić częste dolegliwości i poczuć się lepiej. Więcej…
Przepisy na młodość. Dieta Anti-Aging.
Dieta ma wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie, ale również wygląd zewnętrzny! Zobacz, co jeść, by zadbać o skórę, opóźnić powstawanie zmarszczek i cieszyć się dobrym zdrowiem na lata! Więcej…
Wypieki dla diabetyków
Lubisz piec? Wypróbuj moje kulinarne porady i przetestuj przepisy na słodkości bez cukru, fit przekąski i domowe pieczywo pełne błonnika. Nie tylko dla diabetyków 🙂 Więcej…
Dieta w chorobie Hashimoto
Masz Hashimoto? Wcale nie musisz wykluczać połowy produktów z menu! Poznaj zasady diety w Hashi i dowiedz się, na co uważać, gdy chorujesz też na inne choroby autoimmunologiczne. Więcej…
Ciasta i desery dla diabetyków
Wypróbuj różnorodne pomysły na desery bez cukru, pełnoziarniste ciasta i ciasteczka, fit słodycze oraz słone i wytrawne przekąski. Nie tylko dla diabetyków 🙂 Więcej…
Polska kuchnia bezglutenowa
Chorujesz na celiakię, lub inną formę nietolerancji glutenu? Przeczytaj, jak stosować dietę bezglutenową i przekonaj się, że również bez glutenu można gotować smacznie, łatwo i niedrogo. Więcej…
Dietetyk na talerzu
Książka o zdrowym odżywianiu i odchudzaniu inaczej… Sprawdź moją pierwszą powieść o ludziach którzy chcą schudnąć, ale niekoniecznie… się odchudzać 🙂 Więcej…
