Dieta zdrowych jelit

Zespół jelita drażliwego, uporczywe wzdęcia, zaparcia, alergie, nietolerancje pokarmowe (np. nietolerancja glutenu, laktozy, fruktozy czy FODMAP) to tylko niektóre problemy jelitowe, z którymi boryka się coraz więcej osób. Dieta zdrowych jelit pomoże ci zidentyfikować problem, rozpocząć diagnostykę oraz wprowadzić dietę, która poprawi twoje samopoczucie i komfort życia.

Dieta zdrowych jelit książkaW książce znajdziesz odpowiedzi na pytania:

  • jak dbać o kondycję jelit i dlaczego to takie ważne?
  • w jaki sposób troszczyć się o swoją dobroczynną mikroflorę?
  • co jest zupełnie normalne, a co powinno cię zaniepokoić w pracy twojego przewodu pokarmowego?
  • jak postępować w przypadku zaparć, a co robić, jeśli dokuczają ci wzdęcia?
  • co jeść w zespole jelita drażliwego i innych zaburzeniach jelitowych?
  • ile błonnika jeść na co dzień i czy jego nadmiar może być szkodliwy?
  • jaką dietę wprowadzić przy nietolerancji pokarmowej (np. glutenu, laktozy, fruktozy, FODMAP)

Dieta zdrowych jelit zawiera również urozmaicone, ciekawe przepisy na posiłki odpowiednie w poszczególnych stanach i chorobach.