Dieta zdrowych jelit

Zespół jelita drażliwego, uporczywe wzdęcia, zaparcia, alergie, nietolerancje pokarmowe (np. nietolerancja glutenu, laktozy, fruktozy czy FODMAP) to tylko niektóre problemy jelitowe, z którymi boryka się coraz więcej osób. Dieta zdrowych jelit pomoże ci zidentyfikować problem, rozpocząć diagnostykę oraz wprowadzić dietę, która poprawi twoje samopoczucie i komfort życia.

Dieta zdrowych jelit W książce znajdziesz odpowiedzi na pytania:

jak dbać o kondycję jelit i dlaczego to takie ważne?
w jaki sposób troszczyć się o swoją dobroczynną mikroflorę?
co jest zupełnie normalne, a co powinno cię zaniepokoić w pracy twojego przewodu pokarmowego?
jak postępować w przypadku zaparć, a co robić, jeśli dokuczają ci wzdęcia?
co jeść w zespole jelita drażliwego i innych zaburzeniach jelitowych?
ile błonnika jeść na co dzień i czy jego nadmiar może być szkodliwy?
jaką dietę wprowadzić przy nietolerancji pokarmowej (np. glutenu, laktozy, fruktozy, FODMAP)