Niski indeks glikemiczny

Dieta o niskim IG to sposób na dobre samopoczucie i zdrowie nie tylko dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, chorobą Hashimoto czy zespołem policystycznych jajników. Ułatwia też odchudzanie, ponieważ niski indeks glikemiczny czyni posiłki sycącymi, a dietę – łatwiejszą do przestrzegania. To co, spróbujesz?

Książka indeks glikemiczny Z książki dowiesz się:

Dlaczego podczas odchudzania często jesteśmy głodni i jak temu zapobiec?
Jak komponować codzienne menu, by było zdrowe, smaczne i… sycące?
Jak różne typy węglowodanów wpływają na nasze zdrowie?
W czym pomogą ci indeks glikemiczny (IG) i ładunek glikemiczny (ŁG)?
Co zmniejszy, a co zwiększy IG twoich posiłków?

W książce znajdziesz też obszerną tabelę IG popularnych produktów, a także blisko 100 przepisów na smaczne posiłki i przekąski.

Nowe, odświeżone wydanie już w czerwcu 2021!