Niski indeks glikemiczny

Dieta o niskim IG to sposób na dobre samopoczucie i zdrowie nie tylko dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, chorobą Hashimoto czy zespołem policystycznych jajników. Ułatwia też odchudzanie, ponieważ niski indeks glikemiczny czyni posiłki sycącymi, a dietę – łatwiejszą do przestrzegania. To co, spróbujesz?

Książka indeks glikemicznyZ  książki dowiesz się:

  • Dlaczego podczas odchudzania często jesteśmy głodni i jak temu zapobiec?
  • Jak komponować codzienne menu, by było zdrowe, smaczne i… sycące?
  • Jak różne typy węglowodanów wpływają na nasze zdrowie?
  • W czym pomogą ci indeks glikemiczny (IG) i ładunek glikemiczny (ŁG)?
  • Co zmniejszy, a co zwiększy IG twoich posiłków?

W książce znajdziesz też obszerną tabelę IG popularnych produktów, a także blisko 100 przepisów na smaczne posiłki i przekąski.

Nowe, odświeżone wydanie już w czerwcu 2021!