Dieta o niskim indeksie glikemicznym

tabela indeksu glikemicznego, porady i przepisy o niskim IGDieta o niskim indeksie glikemicznym jest polecana przede wszystkim osobom z cukrzycą lub insulinoopornością. Jednak na jej wprowadzeniu mogą też skorzystać np. kobiety z zespołem policystycznych jajników oraz osoby chorujące na Hashimoto.

Jednak potrawy o niskim indeksie glikemicznym powinny stać się bazą jadłospisu każdej zdrowej osoby, szczególnie takiej, która dba o sylwetkę lub chce schudnąć.

Dieta o niskim IG to jedna z najprzyjemniejszych, najmniej kłopotliwych i… najbardziej sycących diet. Spróbujesz?

Z mojej nowej książki dowiesz się:

  • Dlaczego na diecie często jesteśmy głodni i jak temu zaradzić
  • Co to jest indeks glikemiczny i dlaczego jest taki przydatny
  • Co zwiększa, a co zmniejsza indeks glikemiczny potraw
  • Jak obliczyć ładunek glikemiczny, czyli kolejny przydatny wskaźnik
  • Jak komponować swój jadłospis by był smaczny, zdrowy i sycący

W książce znajduje się również tabela indeksu glikemicznego (lista produktów z podziałem na IG niski, średni i wysoki) oraz prawie 100 przepisów na smaczne posiłki i przekąski.

Premiera już na początku września 2019!


Może cię też zainteresować…