Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest polecana przede wszystkim osobom z cukrzycą lub insulinoopornością. Jednak na jej wprowadzeniu mogą też skorzystać np. kobiety z zespołem policystycznych jajników oraz osoby chorujące na Hashimoto.
Jednak potrawy o niskim indeksie glikemicznym powinny stać się bazą jadłospisu każdej zdrowej osoby, szczególnie takiej, która dba o sylwetkę lub chce schudnąć.
Dieta o niskim IG to jedna z najprzyjemniejszych, najmniej kłopotliwych i… najbardziej sycących diet. Spróbujesz?
Z mojej nowej książki dowiesz się:
- Dlaczego na diecie często jesteśmy głodni i jak temu zaradzić
- Co to jest indeks glikemiczny i dlaczego jest taki przydatny
- Co zwiększa, a co zmniejsza indeks glikemiczny potraw
- Jak obliczyć ładunek glikemiczny, czyli kolejny przydatny wskaźnik
- Jak komponować swój jadłospis by był smaczny, zdrowy i sycący
W książce znajduje się również tabela indeksu glikemicznego (lista produktów z podziałem na IG niski, średni i wysoki) oraz prawie 100 przepisów na smaczne posiłki i przekąski.
Premiera już na początku września 2019!
Może cię też zainteresować…
- Czy kawa jest zdrowa? Aktualny stan wiedzy.
- 3 zielone soki z wyciskarki wolnoobrotowej, które pokochasz
- Czy warto liczyć kalorie na diecie?
- Ile pić podczas upałów?
- Dlaczego jedzenie rozgotowanego makaronu może ci zaszkodzić?
- Ile kalorii dziennie potrzebujemy?
- Nie tylko dekoracja świątecznego stołu. Jak posiać rzeżuchę i dlaczego warto?
- Czy dieta bezglutenowa jest dla ciebie zdrowsza, niż zwykła dieta?
- Kto i dlaczego powinien unikać glutenu?
- Unikasz oleju palmowego?
