Dieta w problemach jelitowych

Dieta w zaburzeniach jelitowych - książkaRozmaite zaburzenia jelitowe są z roku na rok niestety coraz popularniejsze. Zespół jelita drażliwego, alergie, nietolerancje pokarmowe (np. nietolerancja glutenu, laktozy, fruktozy czy FODMAP), zaparcia czy uporczywe wzdęcia to tylko niektóre ich przykłady.

Łatwo się zgubić w gąszczu zaleceń i porad publikowanych w prasie i Internecie.
Stąd pomysł na książkę Dieta zdrowych jelit, która charakteryzuje najpopularniejsze choroby i zaburzenia które dotykają naszych jelit, pomaga je rozróżnić i odpowiada na pytanie „Co jeść, żeby czuć się lepiej?”

 

Z książki dowiesz się:

  • co powinno cię zaniepokoić w pracy twoich jelit, a co jest zupełnie normalne
  • jaki wpływ mają jelita na zdrowie całego ciała
  • jak dbać o jelita by były w dobrej kondycji i aktywnie pracowały
  • co robić w przypadku zaparć, a co – jeśli dokuczają ci wzdęcia
  • jak odżywiać się w zespole jelita drażliwego i innych zaburzeń jelitowych
  • jak dbać o mikroflorę i dlaczego nasze dobre bakterie są aż tak ważne
  • ile błonnika jeść i czy jego nadmiar może szkodzić
  • jak postępować w przypadku nietolerancji pokarmowych (np. laktozy, glutenu, fruktozy, FODMAP)

Oczywiście książka zawiera też ciekawe przepisy na dania odpowiednie w poszczególnych stanach i schorzeniach.

Premiera już 02.10.2019 – nie mogę się doczekać 😀


Może cię też zainteresować…