Czy warto zaczynać dietę od poniedziałku?

Opublikowano przez

Pewnie wielu z Was zastanawia się kiedy jest najlepszy moment, by przejść na dietę.
Dość tradycyjnym podejściem do tematu jest rozpoczynanie diety od poniedziałku. Ale! Czy wiecie że… lepiej zrobić to w czwartek lub piątek?

Dlaczego ⁉

1. Po pierwsze, przez pierwsze 3-4 dni mamy największą motywację, więc łatwiej nam zwalczyć weekendowe pokusy!
2. Po drugie, w weekend zazwyczaj mamy więcej czasu i energii na przeorganizowanie codziennych nawyków żywieniowych.
3. Po trzecie, człowiek ma ograniczoną wytrzymałość, a poniedziałek jest z wielu powodów wystarczająco trudnym dla niego dniem. Jeśli do tego dołożymy jeszcze przejście na dietę, możemy skończyć tak, jak na załączonym obrazku 😀

Ci z was, którzy śledzą mnie na FB, widzieli już mojego pierwszego (!) mema 😀 Mam nadzieję, że Wam się podoba!

dieta od poniedziałku

Był mem, to teraz autoreklama 🙂 Jeśli chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać – polecam moje książki

  • Schudnij bez diety – o stopniowej zmianie nawyków, bez tabelek czy ciągłego liczenia kalorii.
  • Płaski brzuch – o racjonalnym odchudzaniu wspieranym odpowiednio dobranymi ćwiczeniami.

Może cię też zainteresować…