7 zalet zielonej herbaty (infografika)

Zielona herbata nie tylko pobudza i orzeźwia, ale jest też smaczna i ma wiele dobroczynnych właściwości. Kupując ją, wybieraj przede wszystkim gatunki liściaste, dobrej jakości i zwracaj uwagę na właściwą temperaturę parzenia (herbaty zielonej nie parzymy w 100 stopniach!).

Czy wiesz, że herbata zielona na skutek odmiennego sposobu produkcji zawiera więcej cennych składników niż czarna? I że siła antyoksydacyjna jednej filiżanki odpowiada 436 mg witaminy C? 😮

Zielona herbata jest bogata w polifenole takie jak np.:
katechiny, galusan epigalokatechiny, epikatechiny, epigalokatechiny, kwercetynę, kemferol, myrycetynę, kwas galusowy, kwas chlorogenowy. Dostarcza również składników takich jak kofeina, teobromina i wielu innych.

Jakie są właściwości zielonej herbaty i dlaczego warto ją pić, pokazałam na najnowszej infografice 🙂


zielona herbata dla zdrowia i młodości
grafika: Canva

Może cię też zainteresować…